Ayurveda Beratung
Konstitutionsanalyse, Ernährung, Kräuter, Routinen – Paket aus drei Beratungsterminen, individuell auf dich zugeschnitten.
Beratung anfragen Ayurveda · Ernährung · Bewegung
Körperliche Strahlkraft braucht gesunde Nahrung.
Eine aufrechte Haltung entsteht nicht allein im Muskel – sie beginnt im Inneren. Wenn Verdauung, Bewegung und Atmung zusammenspielen, wird dein Training spürbar wirksamer und du fühlst dich in deinem Körper wieder wohl.
Der Zusammenhang
Warum Rücken & Darm zusammengehören
Rückenbeschwerden sind nicht nur eine Frage von Gelenken, Muskeln oder Faszien. Auch Darmgesundheit und Ernährung spielen eine zentrale Rolle.
Hüftbeuger & Lende
Der M. psoas verläuft direkt entlang des Darms. Verdauungsspannungen übertragen sich unmittelbar auf Hüfte und Lendenwirbelsäule.
Ernährung & Konstitution
Eine auf deine persönliche Konstitution abgestimmte Ernährung unterstützt die Verdauung, reduziert Entzündungen und schafft die Basis für Beweglichkeit.
Effektives Training
Wenn der Körper innerlich entlastet ist, wird Kraft- und Beweglichkeitstraining spürbar wirksamer.
Mein Ansatz
Ayurveda als Baustein deiner Gesundheit
Als Ayurveda‑Expertin weiß ich: Ernährung ist ein wesentlicher Baustein für die Gesunderhaltung deines Körpers.
Ein Programm, das dich wirklich trägt
Ein auf deine Konstitution abgestimmtes Ernährungsprogramm, ergänzt von einer Ernährungswissenschaftlerin, kann dein persönliches Fitnessprogramm spürbar verbessern. Du trainierst:
- Bauch‑ & Rückenkraft für eine stabile Mitte
- Schulterstärke für eine offene, aufrechte Haltung
- Stabilität in den Beinen für sicheren Stand
- Geistige Beweglichkeit durch Atmung und Meditation
Wie wir arbeiten
Dein Weg zu mehr Strahlkraft
1
Erstgespräch
Kostenfrei und unverbindlich am Telefon. Wir sprechen über deine Beschwerden, deine Ziele und ob mein Angebot zu dir passt.
2
Konstitutionsanalyse
Im Ayurveda bestimmen wir deinen individuellen Typ (Dosha). Daraus leitet sich ab, welche Lebensmittel, Routinen und Bewegungen dir gut tun.
3
Ernährungsprogramm
Gemeinsam mit einer Ernährungswissenschaftlerin entwickeln wir einen alltagstauglichen Plan – ganz auf deine Konstitution abgestimmt.
4
Bewegungsbegleitung
Parallel begleite ich dich mit Yoga, Pilates oder Personal Coaching – damit Ernährung und Bewegung sich gegenseitig verstärken.
Empfohlene Angebote
Diese Bausteine passen besonders gut
Personal Coaching
Bauch, Rücken, Schultern und Beine gezielt stärken – ergänzt durch Ernährungsimpulse aus der Ayurveda‑Praxis.
Vorgespräch buchenEnergie Yoga
Sanfte Flows, ideal für Phasen mit wenig Energie. Mo–Fr morgens, kleine Gruppen im Studio & Livestream.
Mehr erfahrenPilates & Reformer
Kraft, Mobilität und Stabilität – perfekt kombinierbar mit ayurvedischer Ernährungsbegleitung.
Mehr erfahren Netzwerk-Partnerin
Ernährungsberatung mit Maren Diehl
Maren Diehl · M.Sc. Ernährungswissenschaften
Für eine fundierte, wissenschaftlich begleitete Ernährungsberatung arbeite ich mit Maren Diehl zusammen. Als selbstständige Ernährungswissenschaftlerin mit Master-Abschluss ist sie auf Ernährung im Alter und Ernährung im Sport spezialisiert – die ideale Ergänzung zu deinem Bewegungs- und Ayurveda-Programm.
Interessiert?
Dann buche dein kostenfreies telefonisches Erstgespräch – wir schauen gemeinsam, welcher Ansatz zu dir passt.