Dein Pilates-Kurs in Gießen für verbesserte Bauch- & Rückenkraft

Erlebe ein neues Körpergefühl durch das gemeinsame Gruppen-Training vor Ort oder bequem von zu Hause im Livestream.

Weniger Rückenschmerzen & ein harmonischer Beckenboden

Durch Training der tiefen Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskeln, Beckenboden-Kurs: ab Herbst 2022, 4 Kurseinheiten, 95,00 Euro

Verbesserung der Koordination & Konzentrationsfähigkeit

Lenkung der Aufmerksamkeit auf die Verbindung von Atmung und Bewegung.

Weniger Nacken- & Schulterbeschwerden

Training des Schultergürtels durch verschiedene Stütz- und Mobilisationsübungen.

Sabines Pilates Kurs ist einfach super!

Ich mache jetzt schon seit einigen Jahren Pilates bei Sabine und ich möchte keine einzige Stunde missen. Diese eine Stunde in der Woche, ist mir immer sehr wichtig, um abzuschalten und zu entspannen, nach einem anstrengenden 10Stunden Tag. Sabine gibt klare und präzise Anleitungen korrigiert, wenn nötig. Ich fühle mich bei ihr gut aufgehoben und betreut. Die Übungen sind effektiv, manchmal auch sehr anstrengend, was ich persönlich liebe. Ich habe Dank Sabine ein sehr gutes Körpergefühl bekommen und baue manche Übungen in meinem Alltag ein. Die Atmosphäre im Studio ist sehr angenehm und ruhig.
Liebe Sabine, vielen lieben Dank für deine immer Abwechslungsreichen und kreativen Stunden. Ich freue mich auf noch ganz viele Stunden mit dir. Dein online Pilates Kurs jeden Donnerstag ist spitze und ich schätze sehr wieviel Mühe du dir damit gibst.

Carola

Ich bin interessiert!

Du möchtest eine Pilatesstunde einmal testen, dann vereinbare hier ein kostenfreies Schnuppertraining! Die Übersicht über die aktuellen Kurse findest du hier.

Wochenplan für alle Kurse

Mit der Mitgliedschaft oder Zehnerkarte hast du freie Kurswahl und kannst jederzeit zwischen den Kursen wechseln.

Trainiere gemeinsam in der Gruppe vor Ort oder bequem von zu Hause aus. Alle Kurse werden im Livestream übertragen.

Die Kurse finden 44 Wochen im Jahr statt. Urlaubszeiten werden per Mail, Internet und in den Kursstunden bekannt gegeben.

Die Teilnehmerzahl pro Kurs liegt aktuell bei 2 bis 8 Teilnehmern vor Ort.

KURSPLAN

MONTAG
10.15 – 11.15 Uhr
Energie Yoga
Personal Coaching & Allegro Training nach Vereinbarung
18.00 – 19.00 Uhr
Pilates
19.15 – 20.30 Uhr
Yoga Flow-Yang

DIENSTAG
10.15 – 11.15 Uhr
Energie Yoga
Personal Coaching & Allegro Training nach Vereinbarung
18.00 – 19.00 Uhr
Pilates
19.15 – 20.30 Uhr
Yoga Flow-Yang

MITTWOCH
10.15 – 11.15 Uhr
Energie Yoga
Personal Coaching & Allegro Training nach Vereinbarung
18.00 – 19.00 Uhr
Pilates
19.15 – 20.30 Uhr
Yoga Flow-Yang

DONNERSTAG
10.15 – 11.15 Uhr
Energie Yoga
Personal Coaching & Allegro Training nach Vereinbarung
18.00 – 19.15 Uhr
Yoga Flow sanft-Yin
19.30 – 20.30 Uhr
Pilates

FREITAG
10.00-11.00 Uhr Pilates
Personal Coaching & Allegro Training nach Vereinbarung
Workshops
& Specials
19.15 – 20.30 Uhr
Yoga Flow-Yang

DIENSTAG

18.00 – 19.00 Uhr
Pilates

19.15 – 20.30Uhr
Yoga Flow

MITTWOCH

10.15 – 11.15 Uhr
Energie Yoga

DONNERSTAG

18.00 – 19.15 Uhr
Yoga Flow sanft

19.30 – 20.30 Uhr
Pilates

FREITAG

10.00-11.00 Uhr Pilates

Personal Coaching & Allegro Training
(nach Vereinbarung)

Workshops
& Specials

Gemeinsames Pilates Training im Studio oder zu Hause am Bildschirm im Livestream

Wähle zwischen der flexiblen Zehnerkarte oder der (Premium) Mitgliedschaft

Jederzeit freie Kurswahl (auch Yoga)
Trainiere mit mir ein oder mehrmals die Woche Pilates
Individuell angepasst für Anfänger und Fortgeschrittene
Mit gezielter Anleitung und persönlicher Korrektur vor Ort im Studio
Oder rolle zu Hause deine Matte aus und verfolge deine Pilatesstunde im Livestream