Effektives Pilates-Training mit dem Allegro Reformer

Ich hatte mir bei einem Sturz eine Fraktur der Fußwurzel rechts und eine Tibiakopffraktur rechts zugezogen. Die Fraktur der Fußwurzel wurde operativ versorgt, die Tibiakopffraktur wurde übersehen und ist erst nach 5 Monaten diagnostiziert worden. Empfehlung war Bewegung/Gangtrainig und Muskelaufbau. Aufgrund einer Schonhaltung durch Schmerzen im Knie bei Belastung war der Muskelaufbau schwierig und alleine schwer durchführbar. Durch das Training mit dem Allegro Reformer konnte ich gezielt Übungen unter Anleitung machen und bekam zunehmend ein besseres Gefühl für mein Knie. Die Beschwerden gingen wenn auch langsam zurück und ich konnte nach einiger Zeit wieder gehen, ohne zu humpeln. Zusätzlich stabilisierten wir durch Allegro Training meine Körpermitte, auch wesentlich um richtig zu belasten. Die Übungen haben Spaß gemacht und gaben einem das Gefühl, etwas sehr Gutes für seinen Körper zu tun.