Frische Luft im Studio durch Raumluftreiniger mit Hepa- und Aktivekohlefilter sowie Ionisator gegen Bakterien und Viren.

Dein Pilates-Kurs in Gießen für verbesserte Bauch- & Rückenkraft

Erlebe ein neues Körpergefühl durch das gemeinsame Gruppen-Training vor Ort oder bequem von zu Hause im Livestream.

Weniger Rückenschmerzen & ein harmonischer Beckenboden

Durch Training der tiefen Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskeln, Beckenboden-Kurs: ab 29.10.21, 17.00-18.30 Uhr, 4 x + 30 min PC, 95,00 Euro

Verbesserung der Koordination & Konzentrationsfähigkeit

Lenkung der Aufmerksamkeit auf die Verbindung von Atmung und Bewegung.

Weniger Nacken- & Schulterbeschwerden

Training des Schultergürtels durch verschiedene Stütz- und Mobilisationsübungen.

Sabines Pilates Kurs ist einfach super!

Ich mache jetzt schon seit einigen Jahren Pilates bei Sabine und ich möchte keine einzige Stunde missen. Diese eine Stunde in der Woche, ist mir immer sehr wichtig, um abzuschalten und zu entspannen, nach einem anstrengenden 10Stunden Tag. Sabine gibt klare und präzise Anleitungen korrigiert, wenn nötig. Ich fühle mich bei ihr gut aufgehoben und betreut. Die Übungen sind effektiv, manchmal auch sehr anstrengend, was ich persönlich liebe. Ich habe Dank Sabine ein sehr gutes Körpergefühl bekommen und baue manche Übungen in meinem Alltag ein. Die Atmosphäre im Studio ist sehr angenehm und ruhig.
Liebe Sabine, vielen lieben Dank für deine immer Abwechslungsreichen und kreativen Stunden. Ich freue mich auf noch ganz viele Stunden mit dir. Dein online Pilates Kurs jeden Donnerstag ist spitze und ich schätze sehr wieviel Mühe du dir damit gibst.

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Wochenplan für alle Kurse

Mit der Mitgliedschaft oder Zehnerkarte hast du freie Kurswahl und kannst jederzeit zwischen den Kursen wechseln.

Trainiere gemeinsam in der Gruppe vor Ort oder bequem von zu Hause aus. Alle Kurse werden im Livestream übertragen.

Die Kurse finden 44 Wochen im Jahr statt. Urlaubszeiten werden per Mail, Internet und in den Kursstunden bekannt gegeben.

Die Teilnehmerzahl pro Kurs liegt aktuell bei 2 bis 8 Teilnehmern vor Ort.

KURSPLAN

  • MONTAG
  • 18.00 – 19.15
    Yin Yoga* Birgit
  • 19.30 – 20.45
    Yin Yoga* Birgit
  • DIENSTAG
  • 9.00 -10.00
    Yoga meets Pilates
  • 18.00 – 19.00
    Pilates
  • 19.15 – 20.30
    Yoga Flow
  • MITTWOCH
  • 10.15 – 11.15
    Energie Yoga
  • 18.30-19.30 Yoga/Pilates im Garten
  • DONNERSTAG
  • 9.00 – 10.00
    Pilates
  • 18.00 – 19.15
    Yoga Flow sanft
  • 19.30 – 20.30
    Pilates
  • FREITAG
  • Personal Coaching & Allegro Training nach Vereinbarung
  • Workshops
    & Specials

9.00 – 10.00 Uhr
Yoga meets Pilates

18.00 – 19.00 Uhr
Pilates

19.15 – 20.30Uhr
Yoga Flow

10.15 – 11.15 Uhr
Energie Yoga

9.00 – 10.00 Uhr
Pilates

18.00 – 19.15 Uhr
Yoga Flow sanft

19.30 – 20.30 Uhr
Pilates

Personal Coaching & Allegro Training
(nach Vereinbarung)

Workshops
& Specials

Gemeinsames Pilates Training im Studio oder zu Hause am Bildschirm im Livestream

Wähle zwischen der flexiblen Zehnerkarte oder der (Premium) Mitgliedschaft

  • Jederzeit freie Kurswahl (auch Yoga)

  • Trainiere mit mir ein oder mehrmals die Woche Pilates

  • Individuell angepasst für Anfänger und Fortgeschrittene

  • Mit gezielter Anleitung und persönlicher Korrektur vor Ort im Studio

  • Oder rolle zu Hause deine Matte aus und verfolge deine Pilatesstunde im Livestream

Pilates Kurs

Zehnerkarte


  • 10 Kursbesuche nach Wahl

  • Ab der ersten Nutzung 5 Monate gültig

14,50 €/Training

Zehnerkarte 145,00 € inkl. MwSt.

Mitgliedschaft


  • 1 Kurs pro Woche besuchen

  • Kurse-on-Demand kostenfrei enthalten

45,00 €/Monat

inkl. MwSt.

Premium

Mitgliedschaft

  • 2 oder mehr Kurse pro Woche besuchen

  • Kurse-on-Demand kostenfrei enthalten

69,00 €/Monat

inkl. MwSt.

Ich freue mich auf dich

Sabine Diehl

Zertifizierte Yoga- & Pilates-Trainerin, Gesundheitscoach

Du hast Interesse an einem kostenfreien Schnuppertraining?

Kontakt

Sabine Diehl – Beratung für Sport und Gesundheit